オンライン基礎スキー学校へようこそ！
こんな悩みありませんか？
✅ レッスンで説明を受けても、
いまいちピンとこない…
✅ 指摘されたけど
「なぜダメなのか」がよく分からない
✅ 言われた通りに
練習してるのに上達している実感がない
✅ 悪い癖がなかなか直らない
✅ レッスン中はできても、
翌週になるとまた元に戻ってしまう
🎿「頑張っているのに結果が出ない…」そんな悩みを抱えているスキーヤーは、実はとても多いんです。でも、ほんの少し“滑りの本質”を理解するだけで、あなたのスキーは見違えるほど変わります✨
スキー上達の壁
🎿 スキーは、非日常の大自然の中で楽しむ特別なスポーツです。普段の生活では使わない体の動きをしたり、スキーならではの独特な技術や考え方が求められるため、最初は思うように体が反応しないのも、当然のことです。「上手くなりたい！」という気持ちでスキー学校のレッスンを受けても、講師の説明がうまく理解できなかったり、言われた通りに動こうとしても体がついていかない―そんな経験、きっと誰にでもあります。
実は私も、１級受験に挑戦していた頃は同じでした。特に苦手な種目では、どう練習すれば上達できるのかが分からず、何度も壁にぶつかって足踏みをした苦い思い出があります。でも、その経験があったからこそ、「できない」には理由があり、「上達には必ず道筋がある」ということを、今では確信しています。✨
最短最速の解決策
実は、あなたが抱えている悩みや行き詰まりを、根本から解決する方法があるんです。その答えが、『スキーに必要な６つの運動要素を理解し、身体で覚え、自在に組み合わせて表現すること』です。
なぜ解決できるのか？
どんなに複雑に見える滑りでも、実はすべて6つの基本運動要素に分解できます。たとえば、
・高速で切れ味鋭いカービングターン
・リズミカルな小回り
・安定感のあるコブ滑走
これらはすべて、運動要素の組み合わせによって成り立っています。その運動要素とは、
👉 足首まわりの動き
（内反/外反、背屈/底屈）
👉 股関節まわりの動き
（屈曲/伸展、内旋/外旋、内転/外転）
👉 上下動
それぞれの役割を理解し、身体で正しく再現できるようになると、動きに無駄がなくなり、滑りが一気にスムーズで安定したものに変わります。繰り返し練習するうちに、あなたの体が自然と“理想のフォーム”を覚え、雪上で思い通りに滑る感覚をつかめるようになるでしょう❄️⛷️
スマホを使って手軽にレベルアップ
オンライン
基礎スキー学校
たった１台のスマホを使ってあなたのペースで好きな場所でレベルアップするメソッド
✅ 難しく考えていた
スキー理論を正しく理解
スキー学校のレッスンでは時間に限りがあり、本当は時間をたっぷり掛けて説明したかったことが十分に伝わらない場合があります。講師が指導現場で時間を掛けて説明したかったスキーの理論を分かり易くできるまで分解しセミナー形式の動画に整理しました。この内容をあなたが消化できるペースで配信します。内容に対する疑問にはベテラン講師がお答えします。
✅ スキーに必要な運動要素や
動作要領を身体で覚える
スキーは日常生活にない身体の動きが含まれ、なかなかイメージどおりに身体を動かすことができない場合があります。スキーは上下動、屈曲進展、内旋外旋、内転外転の6つの運動要素に分解されます。運動要素をイメージどおり動かせるように繰り返し身体で覚え、6つの運動要素を組み合わせることで、実際のスキーの動作要領を正しく表現することが可能となります。
✅ 頭の中のスキー理論と
身体で覚えた運動要素を結びつける
理解した正しいスキー理論を意識しながら、身体で覚えた正しい動きを繰り返し練習を続けます。すると、頭の中の理論と身体の動きがリンクするようになり、イメージどおりに身体を動かすことが可能となります。頭の中にあるイメージと身体の動きがリンクすることで迷いのない滑りへと近づくことがきます。
✅ 悩みや不安を解消して
レベルアップに集中できる
スキー学校などで講師の指摘どおりに滑れなかったり、講師の説明が分からないままレッスンを進めると、上手く行かなかったことが気になってレッスンの効率が悪くなったことはありませんか？レッスンで悩みや不安が生じた場合、レッスン経験が豊富な講師があなたの目線になって回答します。悩みや不安を払拭し、気持ち良く次のステップに進めます。
✅ ゲレンデは滑ることだけに専念し
上達のスピードが加速
正しいスキー理論を理解し、正しい動きを身体で覚え、悩みや不安を払拭すれば怖いものはありません。あなたのゲレンデでの上達のスピードは間違いなく加速します。
レベルに応じた３つのコース
オンライン基礎スキー学校には３つのレッスンコースをご用意しています。
🥉 ブロンズコース 🥉
上級者にステップアップするための基礎固めコース。このコースでは、スキーの正しい基本技術を徹底させます。初級者だけでなく、バッチテストに挑戦する方にもオススメのコースです。
🥈 シルバーコース 🥈
両足を揃えたベーシックパラレルターンを習得するコース。両足を揃えた滑りをマスターすることで、あらゆる斜面も安定して滑るために必要なベーシックパラレルターンをマスターします。
🥇 ゴールドコース 🥇
どんな斜面も自由に楽しく滑るダイナミックパラレルターンをマスターするコース。このコースでは、どんな状況でも自在にスキーを楽しむためのテクニックを学びます。
４つのレベルアップツール
コースに応じて、４つの道具を用いてあなたをゴールに導きます。
①おうちスキーゼミ
おうちスキーゼミは、正しいスキー技術を学ぶために、スキーに必要な技術を正しく理解することが狙いです。オンデマンド形式なので、ご都合の良い時間にあなたのペースで無理なく進めることができます。
✅ スキーに必要な基礎理論を
理解できるまで分解〜整理
✅ あなたの隙間時間に
マイペースで進めて理解する
②おうちエアスキー
いくら正しい理論を理解しても、実際に身体で表現できなければ意味はありません。ここでは、正しいスキーの技術を身体を繰り返し動かしながら確認し、身体で覚えます。ゲレンデでの実践に備えて、事前に知識と身体の動きをリンクさせることで、練習効率を最大限に高めます。おうちエアスキーも、あなたのペースで進めることができるオンデマンド形式です。あなたのご都合に合わせて、ストレスなく学習を進めることができます。
✅ 正しい動きを
繰り返し確認しながら身体で覚える
✅ あなたの隙間時間に
マイペースで進め身体で覚える
③スキーフィードバック便
バッチテストの現役検定員が、あなたの滑りの良い点と技術的な課題を適切にフィードバック致します。受講コースごとに指定した種目を滑走した動画を撮影していただき、ジャッジしあなたに新たな気づきとモチベーションを差し上げます。
✅ 現役バッチテスト検定員から
個別にフィードバックが得られる
✅ 新たな気づきから、
自信を持って次の練習に進める
④スキーお悩み相談室
あなたのスキーに対する不安や悩みをZoomを使って対面でお聞きし、経験豊富な現役スキー講師と一緒に解決します。不安を取り除くことで、安心して滑りに専念する事ができます。
✅ あなたの悩みや不安を
ベテラン講師に対面で相談できる
✅ あなたのご都合に合わせて
Zoomでどこでも相談可能
✅ 悩みや不安を取り除き
迷いなく滑りに専念できる
レッスンメニュー
レルヒケン基礎スキー研究所
代表 レルヒケン
- SAJ公認スキー学校講師
（2012より従事） - SAJ公認スキー正指導員
- SAJ公認スキーB級検定員
- 元日本スキー学会員
レッスン後にお客様から
満足な笑顔を頂くことが
レッスンを続けるモチベーションです.
お客様の声
レッスンを受講しようと思った動機を教えて下さい。
・スキーを着けず、どのようにスキーゼミが進行するのかに興味を持ち、受講しました（50代男性）
・ホームページを見て、面白そうだと感じました（30代女性）
レッスンの内容に対する感想をお聞かせ下さい。
・スクールで本格的に学んできましたが、断片的な指導に迷いを感じていました。オンラインレッスンでは、踵ラインの荷重点や6関節バネの意識など、徹底した指導を受けることができました。スキー技術の理解が深まり、今シーズンに繋がりそうです（60代男性）
レッスンの仕組みに対する感想をお聞かせ下さい。
・「小出し」に展開されるレッスンは、シーズン前に理解するのに適切でした。基盤となる内容を一つ一つ身につけることができ、非常に良かったです（30代男性）
・スキーゼミの説明とエアスキーの動画を組み合わせて進めることで、理解しやすかったです（50代男性）
講師の対応について感想をお聞かせ下さい。
・毎回、迅速かつ丁寧な対応に感謝しています（40代女性）
・日常生活で行える運動の指導が、スキーの技術向上に繋がりました（50代男性）
どのような方にレッスンをお勧めできますか？
・真面目に取り組んでいるが、迷ってしまっている方（40代女性）
・基礎ドリルを出来るようになるためにドリルを繰り返している方（50代男性）
・上達したいけど忙しく、なかなかスキーに行けない方（50代女性）
その他
・全てのスキー操作における共通点を学び、今後に活かしたいと思います（30代女性）
・レッスン後、三角形の重心に身体を預けるプルークの練習を徹底しました。それにより、スキー性能が向上し、ターンするまでの感覚が得られました（50代男性）
よくある質問と回答
Q：オンラインでレッスンを受けるメリットは？
スキースクールに入って、実際に講師から技術を学ぶのも上達手段の一つだと思います。限られたレッスン時間の中で上達するためには、講師の指導内容を理解でき指摘どおりに身体を動かす事ができる必要があります。レッスン中に講師の言っている事が理解できないままレッスンを進めても意味のないレッスンとなり、普段慣れない身体の動きをレッスンでやっても時間がかかってしまうという事になります。我々のレッスンでは、スキー場に行く前にご自宅でスキーの技術と身体の動かし方を身につけた上で、ゲレンデでは滑ることだけに専念し効率的に上達へと繋げます。自宅でのレッスンはオフシーズンでも進める事が可能です。シルバーゴールドコースでは個別にあなたの滑りのフィードバック（フィードバック便）、技術の悩みの解決をサポート（お悩み相談室）致しますので安心してレベルアップに取り組むことができます。
Q：レッスン料金が割高では？
ブロンズコースではスキーの基本技術と身体の動きをマスターする内容すべて含めてスキー学校のグループレッスン１日分の料金となります。シルバーコース、ゴールドコースでは、両足をそろえて滑るベーシックパラレルターンをマスターするまでレッスンを行い、バッチテストの予備試験（フィードバック便）を受講でき、さらに現役バッチテスト検定員とZoomを用いてあなたの滑りを直接フィードバックを行います。検定員から個別にバッチテストの採点および講評を受け、Zoomで個別にコンサルを受けてのレッスン料と考えればリーゾナブルと考え料金を設定させて頂きました。
Q：講師から安心してレッスンが受けれるのか？
SAJ公認スキー学校で10年以上レッスンを担当させていただいている現役スキー講師です。小学校就学前の児童から80代シニアまで幅広い年齢層と初めてスキーを履く初心者からバッチテスト１級を目指す上級スキーヤーまでのレベル層のレッスンを担当しています。私自身も上達するまで苦労をした経験があるので、受講者の目線になってレッスンを行うことを心がけています。今までの経験と日々の研鑽をベースに全力でサポートさせていただきますのでご安心ください。
Q：レッスンを飽きずに続けることができるのか？
オンライン基礎スキー学校のおうちスキーゼミ/おうちエアスキーは、受講者の方に無理なくレッスンを進めていただくために小分けにして定期的に配信致します。小分けにして配信されたレッスンをあなたのペースで無理なく身につける形で進めます。レッスン内容で発生する質問に対しては問い合わせフォームにて24h受付しますので消化不良することなく進められるように全力でサポート致します。
Q：オンラインの操作ができるのか不安
オンライン基礎スキー学校では、スマホ１台あれば進めることが可能です。今や多くの方に馴染みのLINEを用いて教材の配信、問い合わせ、コンサルの予約等を進めます。マンツーマンでのコンサルはコロナ禍より多くの方に使われているZoomを用いて進めます。受講の際に必要なスマホの操作はできるだけ簡素なものになるように配慮しました。万が一お困りの際は問い合わせフォームよりサポート致します。
楽しく滑る
スキーは大自然の中で非日常を楽しむ素晴らしいスポーツです。圧巻の景色、ご当地の美味しい料理、疲れを癒す温泉、新しい仲間との出会いなどもあります。スキーは年齢や技術レベルに応じて楽しむことができる生涯スポーツと呼ばれています。長く楽しく続けるためには『正しい技術を正しく身につける』ことが大切ですね。正しい技術を身につけるために『オンライン基礎スキー学校のレッスン』を是非ご活用ください。
上達の極意
スキーを楽しむためには「正しい技術と理論を身につける」ことが大切です。オンライン基礎スキー学校では、自宅にいながら最速・最短でスキーを上達できる方法を提供しています。
私たちの講師陣は、全日本スキー連盟の公認スキー学校で10年以上の指導経験を持つプロフェッショナルです。オンラインを活用し、理論と実践を組み合わせた効果的な指導を行います。
オンライン基礎スキー学校では、あなたのスキー上達を全力でサポートします。スマホやタブレットを駆使しあなたペースでレベルアップします。
✅ 何処でもあなたのペースで
✅ 正しい理論を身体で覚える
✅ 不安は現役講師と一緒に解決
スキーを楽しむための第一歩は、正しい技術を身につけることから始まります。今こそ、「オンライン基礎スキー学校のレッスン」でその第一歩を踏み出しましょう！
申込み方法
① LINE友だち追加
レッスンのコンテンツ提供はLINEを活用しますので、ページ下のボタンより公式LINEへの友だち追加をお願いします。
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② レッスンの選択
友だち追加後に送付される購入ページより、ご希望のコースをお選び頂き必要事項をご入力の上お申し込み下さい。
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③ お支払い
お支払いはPayPal、クレジットカード、デビッドカード決済となります。ご希望のお支払い方法のボタンをご選択頂き決済を完了させて下さい。
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④ 確認メッセージの送信
お申し込み後、事務局より確認メッセージ・登録案内を送付致します。
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⑤ レッスン開始
お申し込み手続きが完了しましたら、LINEにてレッスンのコンテンツを順次送信しレッスンを始めさせて頂きます。
